Витамин K2 — это важный жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль в поддержании здоровья костей и сердечно-сосудистой системы. Он помогает организму усваивать кальций, что способствует укреплению костей и предотвращению остеопороза. Витамин K2 также может снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, регулируя уровень кальция в артериях. Основные источники витамина K2 включают ферментированные продукты, такие как натто, а также мясо, яйца и молочные продукты. Витамин K2 существует в нескольких формах, наиболее известные из которых — МК-4 и МК-7. Регулярное потребление витамина K2 может способствовать общему здоровью и благополучию.