Витамины — это органические соединения, необходимые для нормального функционирования организма. Они помогают поддерживать здоровье, участвуют в обмене веществ и способствуют росту клеток. Витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые, и каждый из них выполняет свои уникальные функции. Основные витамины включают витамин A, витамин C, витамин D и витамин B. Их можно получить из различных источников, таких как фрукты, овощи, мясо и молочные продукты. Недостаток витаминов может привести к различным заболеваниям и нарушениям здоровья.