Η υπνοθεραπεία είναι μια θεραπευτική μέθοδος που χρησιμοποιεί την ύπνωση για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν διάφορα προβλήματα, όπως το άγχος, οι φοβίες και οι εθισμοί. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ο θεραπευτής καθοδηγεί τον ασθενή σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης, όπου είναι πιο ανοιχτός σε προτάσεις και αλλαγές. Η υπνοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας και της ευημερίας. Οι ασθενείς συχνά αναφέρουν θετικά αποτελέσματα, όπως η μείωση του άγχους και η βελτίωση του ύπνου. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γίνεται από πιστοποιημένους επαγγελμα