Η ύπνωση είναι μια κατάσταση αυξημένης συγκέντρωσης και χαλάρωσης, όπου ο άνθρωπος μπορεί να είναι πιο ανοιχτός σε προτάσεις και αλλαγές. Συνήθως χρησιμοποιείται για θεραπευτικούς σκοπούς, όπως η μείωση του άγχους, η διαχείριση του πόνου και η αντιμετώπιση εθισμών. Κατά τη διάρκεια της ύπνωσης, ο θεραπευτής μπορεί να καθοδηγήσει τον ασθενή σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης, χρησιμοποιώντας τεχνικές όπως η φωνητική καθοδήγηση και η οπτικοποίηση. Η ύπνωση δεν είναι ύπνος, αλλά μια κατάσταση συνείδησης που επιτρέπει την πρόσβαση σε υποσυνείδητες σκέψεις και συναισθήματα.