Η τροφή είναι ουσίες που καταναλώνουμε για να παρέχουμε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά στο σώμα μας. Περιλαμβάνει διάφορες κατηγορίες, όπως φρούτα, λαχανικά, κρέας, δημητριακά και γαλακτοκομικά. Κάθε κατηγορία προσφέρει διαφορετικά θρεπτικά στοιχεία, όπως βιταμίνες, μέταλλα και πρωτεΐνες, που είναι απαραίτητα για την υγεία μας. Η σωστή διατροφή είναι σημαντική για την ανάπτυξη και τη λειτουργία του οργανισμού. Η κατανάλωση ποικιλίας τροφών βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας και της ευεξίας. Η μεσογειακή διατροφή, για παράδειγμα, είναι γνωστή για τα οφέλη της