Η μεσογειακή διατροφή είναι ένα διατροφικό μοντέλο που βασίζεται στις παραδοσιακές διατροφικές συνήθειες των χωρών της Μεσογείου, όπως η Ελλάδα, η Ιταλία και η Ισπανία. Περιλαμβάνει κυρίως φρέσκα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, ελαιόλαδο, ψάρι και μέτρια κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων και κρέατος. Αυτή η διατροφή είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και υγιή λιπαρά, προάγοντας την υγεία της καρδιάς και μειώνοντας τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων. Επιπλέον, η μεσογειακή διατροφή εν