Η ευλυγισία αναφέρεται στην ικανότητα ενός σώματος να κινείται ελεύθερα και να προσαρμόζεται σε διάφορες θέσεις. Είναι σημαντική για πολλές δραστηριότητες, όπως ο χορός, η γυμναστική και οι πολεμικές τέχνες. Η ευλυγισία μπορεί να βελτιωθεί με την κατάλληλη προπόνηση και διατάσεις. Η ευλυγισία σχετίζεται επίσης με την υγεία των μυών και των αρθρώσεων. Η καλή ευλυγισία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμών και να βελτιώσει τη συνολική φυσική κατάσταση. Ασκήσεις όπως οι διατάσεις και η γιόγκα είναι αποτελεσματικές για την ανάπτυξή της.