Η αυτογνωσία αναφέρεται στην ικανότητα ενός ατόμου να κατανοεί τον εαυτό του, τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές του. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει την αναγνώριση των δυνατοτήτων και των αδυναμιών, καθώς και την κατανόηση των κινήτρων που οδηγούν σε συγκεκριμένες ενέργειες. Η αυτογνωσία είναι σημαντική για την προσωπική ανάπτυξη και την ψυχική υγεία. Βοηθά τα άτομα να κάνουν καλύτερες επιλογές, να βελτιώσουν τις σχέσεις τους και να επιτύχουν τους στόχους τους. Σχετίζεται με έννοιες όπως η συναισθηματική νοημοσύνη και η ψυχολογία.