Η ανεπαρκής ποιότητα ύπνου αναφέρεται σε μια κατάσταση όπου ο ύπνος δεν είναι επαρκής για την αποκατάσταση του οργανισμού. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει διαταραχές όπως η αϋπνία ή η υπνική άπνοια, οι οποίες επηρεάζουν την ικανότητα του ατόμου να κοιμάται βαθιά και συνεχόμενα. Η ανεπαρκής ποιότητα ύπνου μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία, όπως η κατάθλιψη, η άγχος και η μείωση της γνωστικής λειτουργίας. Η καλή ποιότητα ύπνου είναι απαραίτητη για τη σωματική και ψυχική ευεξία, καθώς και για την αποτελεσματική λειτουργία της καθημερινής ζωής.