Η αϋπνία είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο δυσκολεύεται να κοιμηθεί ή να παραμείνει κοιμισμένο. Μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως το άγχος, η κατάθλιψη ή οι ανθυγιεινές συνήθειες ύπνου. Η αϋπνία μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή ζωή, προκαλώντας κούραση και μειωμένη συγκέντρωση. Η θεραπεία της αϋπνίας περιλαμβάνει συνήθως αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η βελτίωση της υγιεινής ύπνου και η μείωση της καφεΐνης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί η χρήση φαρμάκων ή η ψυχολογική υποστήριξη. Η αναγνώ