햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 위치한 근육 그룹으로, 주로 걷기, 달리기, 점프와 같은 운동에 중요한 역할을 합니다. 이 근육들은 대퇴이두근, 반막근, 반건양근으로 구성되어 있으며, 무릎을 구부리고 엉덩이를 펴는 데 도움을 줍니다. 햄스트링은 부상에 취약할 수 있으며, 과도한 스트레칭이나 운동으로 인해 햄스트링 부상이 발생할 수 있습니다. 이러한 부상을 예방하기 위해서는 적절한 스트레칭과 강화 운동이 필요합니다.