걷기, 또는 걷기 운동,은 사람이나 동물이 두 발로 이동하는 기본적인 방법입니다. 이 활동은 일상생활에서 자주 이루어지며, 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 걷기는 심혈관 건강을 개선하고, 체중 조절에 도움을 주며, 스트레스를 줄이는 효과가 있습니다. 걷기는 특별한 장비 없이 언제 어디서나 할 수 있는 운동입니다. 공원이나 산책로와 같은 자연 환경에서 걷는 것은 기분을 좋게 하고, 정신적인 안정감을 제공합니다. 또한, 걷기는 사회적 활동으로도 활용되어 친구나 가족과 함께 즐길 수 있습니다.