달리기, 또는 러닝은 신체 운동의 한 형태로, 빠른 속도로 이동하는 것을 의미합니다. 주로 두 발을 사용하여 지면을 차고 나아가며, 심장과 폐의 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 달리기는 개인의 체력과 건강을 증진시키는 데 효과적입니다. 달리기는 다양한 형태로 이루어질 수 있으며, 마라톤과 같은 경주나 트레일 러닝과 같은 자연 속에서의 달리기가 있습니다. 이 운동은 스트레스 해소와 기분 전환에도 좋으며, 많은 사람들이 여가 활동으로 즐깁니다.