하체는 인체의 아래쪽 부분을 의미하며, 주로 다리, 엉덩이, 무릎 및 발으로 구성됩니다. 하체는 걷기, 뛰기, 앉기와 같은 기본적인 움직임을 가능하게 하며, 신체의 균형과 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 하체의 근육은 대퇴사두근, 햄스트링, 종아리근육 등으로 이루어져 있습니다. 이 근육들은 일상적인 활동뿐만 아니라 운동 수행에도 필수적입니다. 하체를 강화하는 운동은 건강과 체력을 증진하는 데 도움이 됩니다.