대퇴사두근은 허벅지 앞쪽에 위치한 큰 근육 그룹으로, 주로 네 개의 근육으로 구성되어 있습니다. 이 근육은 무릎을 펴고 엉덩이를 굽히는 데 중요한 역할을 하며, 걷기, 뛰기, 그리고 점프와 같은 다양한 운동에서 필수적입니다. 대퇴사두근은 운동선수와 일반인 모두에게 중요한 근육입니다. 강한 대퇴사두근은 스포츠 성능을 향상시키고, 부상 예방에도 도움을 줍니다. 따라서 이 근육을 강화하는 운동은 건강한 신체 유지에 필수적입니다.