프로바이오틱스는 장 건강을 지원하는 유익한 미생물입니다. 주로 요거트와 같은 발효식품에 포함되어 있으며, 장내 균형을 유지하고 소화 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이 미생물들은 면역 체계를 강화하고, 특정 질병의 위험을 줄이는 데 기여할 수 있습니다. 프로바이오틱스는 일반적으로 건강 보조식품 형태로도 제공되며, 다양한 종류가 있어 개인의 필요에 맞게 선택할 수 있습니다.