요거트는 발효된 유제품으로, 주로 우유를 사용하여 만듭니다. 유산균이 우유의 당분을 분해하여 부드럽고 크리미한 질감을 만들어냅니다. 요거트는 단백질, 칼슘, 비타민 B군이 풍부하여 건강에 유익한 식품으로 알려져 있습니다. 요거트는 다양한 맛과 종류로 제공되며, 과일이나 꿀을 추가하여 즐길 수 있습니다. 또한, 그릭 요거트와 같은 특별한 형태도 있으며, 이는 더 진하고 농축된 질감을 가지고 있습니다. 요거트는 아침식사나 간식으로 인기가 많습니다.