종아리 스트레칭은 종아리 근육을 늘려 유연성을 향상시키고 부상을 예방하는 운동입니다. 이 스트레칭은 주로 종아리의 두 주요 근육인 비복근과 가자미근을 대상으로 합니다. 스트레칭 방법은 간단합니다. 한 발을 뒤로 뻗고, 뒷발의 발꿈치를 바닥에 붙인 채로 앞쪽 무릎을 구부립니다. 이때 뒷다리의 종아리 근육이 늘어나는 느낌을 받으면 됩니다. 이 운동은 운동 전후에 실시하면 좋습니다.