조셉 필라테스는 독일 출신의 운동가이자 체조 전문가로, 1883년에 태어났습니다. 그는 제1차 세계대전 중 부상자들을 치료하기 위해 운동 프로그램을 개발하였고, 이를 통해 신체의 강도와 유연성을 향상시키는 방법을 제시했습니다. 그의 운동 방법은 나중에 필라테스라는 이름으로 알려지게 되었으며, 전 세계적으로 인기를 끌었습니다. 필라테스는 코어 근육을 강화하고 자세를 개선하는 데 중점을 두며, 다양한 기구와 매트를 사용하여 운동을 진행합니다.