전반적인 건강 증진은 신체적, 정신적, 사회적 웰빙을 향상시키는 과정을 의미합니다. 이는 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등을 포함하여 건강한 생활 습관을 유지하는 것을 목표로 합니다. 이러한 요소들은 면역 체계를 강화하고 질병 예방에 도움을 줍니다. 또한, 전반적인 건강 증진은 스트레스 관리와 긍정적인 사회적 관계를 통해 정신 건강을 개선하는 데도 중요합니다. 정신 건강을 증진시키기 위해 명상이나 취미 활동을 활용할 수 있으며, 사회적 관계는 정서적 지지를 제공합니다. 이러한 통합적인 접근은 삶의 질을 높이는 데 기여합니다.