장내 세균은 우리 몸의 장내에 서식하는 미생물입니다. 이들은 소화 과정에 도움을 주고, 영양소를 분해하며, 면역 체계를 지원하는 중요한 역할을 합니다. 장내 세균의 종류와 균형은 개인의 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 장내 세균은 프로바이오틱스와 프리바이오틱스와 같은 다양한 식품을 통해 조절할 수 있습니다. 건강한 장내 세균 군집은 비만, 당뇨병 및 소화 장애와 같은 여러 질병의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.