오트밀은 귀리를 주재료로 한 아침식사로, 일반적으로 물이나 우유에 끓여서 만듭니다. 오트밀은 섬유질이 풍부하여 소화에 도움을 주고, 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 다양한 토핑을 추가하여 맛을 더할 수 있습니다. 오트밀은 여러 가지 형태로 제공됩니다. 즉석 오트밀은 빠르게 조리할 수 있어 바쁜 아침에 적합하며, 스틸컷 오트밀은 더 씹는 맛이 있어 건강한 선택으로 인기가 높습니다. 오트밀은 영양가가 높고, 다양한 요리에 활용될 수 있습니다.