신체 활동은 사람의 몸을 움직이는 모든 종류의 활동을 의미합니다. 이는 걷기, 뛰기, 수영, 자전거 타기 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 신체 활동은 건강을 유지하고 체력을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 정기적인 신체 활동은 심장 건강을 개선하고, 체중을 조절하며, 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한, 운동은 기분을 좋게 하고, 면역 체계를 강화하는 데 기여할 수 있습니다. 따라서 일상생활에서 신체 활동을 포함하는 것이 중요합니다.