스무디는 과일, 채소, 유제품 또는 얼음을 혼합하여 만든 음료입니다. 일반적으로 부드럽고 크리미한 질감을 가지고 있으며, 다양한 맛과 색상을 제공합니다. 스무디는 건강한 간식이나 아침 식사 대용으로 인기가 많습니다. 스무디는 블렌더를 사용하여 쉽게 만들 수 있으며, 바나나, 딸기, 시금치와 같은 재료를 조합하여 영양가를 높일 수 있습니다. 또한, 프로틴 파우더나 요거트를 추가하여 단백질을 보충할 수도 있습니다.