수면 추적기란 개인의 수면 패턴을 모니터링하고 분석하는 장치입니다. 이 기기는 사용자가 잠자는 동안의 움직임, 심박수, 호흡 등을 기록하여 수면의 질을 평가합니다. 이러한 장치는 스마트폰 앱과 연결되어 데이터를 시각화하고, 수면 개선을 위한 팁을 제공하기도 합니다. 수면 추적기는 건강 관리에 도움을 주며, 수면의 질을 향상시키는 데 유용한 도구로 알려져 있습니다.