성찰은 자신의 생각, 감정, 행동을 깊이 있게 돌아보는 과정을 의미합니다. 이 과정은 개인이 자신의 경험을 분석하고 이해하는 데 도움을 주며, 자기 발전과 성장에 중요한 역할을 합니다. 성찰은 종종 일기 쓰기, 명상, 또는 대화와 같은 방법을 통해 이루어집니다. 성찰은 심리학에서 중요한 개념으로, 개인의 자아 인식과 감정 조절 능력을 향상시킬 수 있습니다. 이를 통해 사람들은 자신의 가치관과 목표를 명확히 하고, 더 나은 결정을 내릴 수 있는 능력을 기르게 됩니다. 성찰은 또한 교육 분야에서도 활용되어, 학생들이 학습 경험을 반성하고 개선할 수 있도록 돕습니다.