바벨 컬은 주로 이두근을 강화하기 위해 수행되는 운동입니다. 이 운동은 바벨을 사용하여 팔을 구부리는 동작으로, 상체의 근육을 효과적으로 발달시킵니다. 바벨 컬은 다양한 변형이 있으며, 일반적으로 서서 수행합니다. 이 운동은 헬스장에서 흔히 볼 수 있으며, 올바른 자세로 수행하는 것이 중요합니다. 잘못된 자세로 할 경우 부상의 위험이 있으므로, 초보자는 가벼운 중량으로 시작하는 것이 좋습니다. 바벨 컬은 근력 훈련의 기본적인 운동 중 하나입니다.