묵상은 마음을 가라앉히고 깊이 생각하는 과정을 의미합니다. 주로 종교나 명상의 일환으로 수행되며, 내면의 평화를 찾고 자기 성찰을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 묵상은 조용한 환경에서 이루어지며, 특정한 주제나 질문에 집중하는 것이 일반적입니다. 묵상은 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 불교에서는 호흡에 집중하거나 만트라를 반복하는 방식으로 묵상을 수행합니다. 기독교에서는 성경 구절을 깊이 생각하며 기도하는 것이 묵상의 한 방법입니다. 이러한 과정은 정신적, 정서적 안정감을 제공할 수 있습니다.