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Exercise
Basic Movements
기초 동작
기초 동작은 기본적인 신체 움직임을 의미합니다. 이는 걷기, 뛰기, 뛰어넘기와 같은 일상적인 활동을 포함합니다. 기초 동작은 어린이의 운동 능력 발달에 중요한 역할을 하며, 신체 조정력과 균형을 향상시킵니다. 기초 동작은 또한 다양한 스포츠와 활동의 기초가 됩니다. 예를 들어,
축구
나
농구
와 같은 팀 스포츠에서 기초 동작이 잘 이루어져야 효과적으로 플레이할 수 있습니다. 이러한 기본적인 움직임은 운동 기술을 배우는 데 필수적입니다.
Stretching
Warm-Up Exercises
Strength Training