금식은 일정 기간 동안 음식을 섭취하지 않는 행위를 말합니다. 주로 종교적, 건강적, 또는 정신적 이유로 시행되며, 다양한 문화에서 중요한 전통으로 여겨집니다. 예를 들어, 이슬람의 라마단 기간 동안 신자들은 해가 뜨기 전부터 해가 진 후까지 금식합니다. 금식은 신체에 여러 가지 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 연구에 따르면, 금식은 체중 감소, 혈당 조절, 그리고 심혈관 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 장기간 금식은 건강에 해로울 수 있으므로, 적절한 방법과 기간을 선택하는 것이 중요합니다.