근육 경련은 근육이 갑자기 수축하여 통증을 유발하는 상태입니다. 이러한 경련은 일반적으로 과도한 운동, 탈수, 또는 전해질 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다. 경련은 주로 다리, 허리, 또는 목에서 자주 나타납니다. 경련을 예방하기 위해서는 충분한 수분을 섭취하고, 적절한 스트레칭과 운동을 하는 것이 중요합니다. 만약 경련이 자주 발생하거나 심한 통증을 동반한다면, 의사와 상담하는 것이 좋습니다.