防衛機制は、心理学において人間がストレスや不安から自分を守るために無意識に使う心の働きです。これには、抑圧、否認、投影などのさまざまな方法が含まれます。これらの機制は、感情や思考をコントロールし、心の安定を保つ役割を果たします。 例えば、フロイトは防衛機制の概念を提唱し、個人が直面する内面的な葛藤を理解する手助けをしました。防衛機制は、日常生活の中で誰もが経験するものであり、心理的な健康を維持するために重要な要素とされています。