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Fat-Soluble Vitamins
维生素K
维生素K是一种脂溶性维生素,主要存在于绿叶蔬菜、植物油和某些发酵食品中。它在体内的主要功能是促进血液凝固,帮助伤口愈合。此外,维生素K还对骨骼健康有重要作用,能够帮助维持骨密度。 维生素K有两种主要形式:
维生素K1
和
维生素K2
。维生素K1主要来源于植物,而维生素K2则主要存在于动物性食品和发酵食品中。缺乏维生素K可能导致出血问题和骨骼脆弱,因此保持均衡饮食以获取足够的维生素K是很重要的。
Vitamin K1
Vitamin K2
Blood Coagulation