燕麦奶

燕麦奶是一种由燕麦制成的植物性饮品，通常用于替代牛奶。它是通过将燕麦与水混合并搅拌，然后过滤以去除固体部分而制成的。燕麦奶具有奶油般的口感，适合用于咖啡、麦片或直接饮用。燕麦奶的营养成分相对丰富，含有纤维、维生素和矿物质。它通常不含乳糖，因此适合乳糖不耐受者。许多品牌还会在燕麦奶中添加额外的营养成分，如钙和维生素D，以增强其健康价值。