榛子

榛子是一种坚果，通常生长在榛树上，属于桦木科。它们外表呈圆形，外壳坚硬，内部则是可食用的种子，味道香甜。榛子富含营养，含有丰富的健康脂肪、蛋白质和维生素E，常被用作零食或烘焙材料。榛子在许多国家都受到欢迎，尤其是在欧洲和土耳其。它们可以生吃、烤制或磨成粉，常用于制作巧克力、冰淇淋和糖果等美食。榛子不仅美味，还有助于心脏健康，因其含有抗氧化剂和有益的脂肪酸。