按摩是一种通过手部技巧来放松身体和缓解压力的疗法。它可以帮助改善血液循环、减轻肌肉紧张，并促进整体健康。按摩的种类有很多，包括瑞典按摩、深层组织按摩和热石按摩等，每种都有其独特的技巧和效果。 在按摩过程中，按摩师会使用不同的手法，如揉捏、按压和拍打，以达到放松和舒缓的效果。许多人选择在水疗中心或按摩诊所接受按摩，也可以在家中使用按摩器具来享受这种放松体验。按摩不仅适合成年人，也可以为儿童和老年人提供舒缓的效果。