亚麻籽

亚麻籽是来自亚麻植物的种子，通常呈现为小而扁平的形状。它们富含营养，尤其是ω-3脂肪酸、纤维和抗氧化剂。亚麻籽可以生吃、磨成粉末或加入食物中，常用于健康饮食。在传统医学中，亚麻籽被认为有助于消化和心血管健康。它们也常被用作素食者的蛋白质来源。由于其丰富的营养成分，亚麻籽在全球范围内受到广泛关注，成为健康食品的一部分。