ベジタリアン

「ベジタリアン」とは、肉や魚を食べない人々のことを指します。彼らは主に野菜、果物、穀物、豆類などの植物性食品を中心に食事をします。ベジタリアンには、さまざまなスタイルがあり、例えば、卵や乳製品を摂取する人もいます。この食事スタイルは、健康や環境への配慮、動物福祉などの理由から選ばれることが多いです。ベジタリアンは、栄養バランスを考えながら食事を工夫することが重要です。