ダンベルは、筋力トレーニングに使用される器具の一つです。通常、両端に重りが付いた棒状の形をしており、片手で持って運動を行います。ダンベルは、上半身や下半身の筋肉を鍛えるために使われ、特にベンチプレスやスクワットなどのエクササイズで効果的です。 ダンベルは、さまざまな重さがあり、初心者から上級者まで幅広い人々に利用されています。自宅でのトレーニングやジムでの使用が一般的で、持ち運びが簡単なため、フィットネス愛好者に人気があります。