コラーゲン

コラーゲンは、体内に存在する重要なタンパク質で、皮膚、骨、筋肉、腱、靭帯などの構造を支える役割を果たします。特に、皮膚の弾力性や水分保持に寄与し、老化によるしわやたるみを防ぐために重要です。コラーゲンは、食事から摂取することも可能で、魚や鶏肉、ゼラチンなどに多く含まれています。また、サプリメントとしても販売されており、健康や美容を目的とした利用が広がっています。