アボカド

アボカドは、南アメリカ原産の果物で、特にメキシコで多く栽培されています。緑色の皮を持ち、中にはクリーミーな果肉があります。アボカドは栄養価が高く、ビタミンEや健康的な脂肪が豊富です。アボカドは、サラダやスムージー、トーストなど、さまざまな料理に使われます。また、グアカモレというディップとしても人気があります。アボカドは、食べるだけでなく、美容や健康にも良いとされています。