शेक एक लोकप्रिय पेय है जो आमतौर पर दूध, फल, और अन्य सामग्री को मिलाकर बनाया जाता है। इसे बनाने के लिए सामग्री को एक ब्लेंडर में डालकर अच्छी तरह से मिलाया जाता है। शेक को ठंडा परोसा जाता है और यह गर्मियों में ताजगी देने वाला होता है। शेक के कई प्रकार होते हैं, जैसे कि फलों का शेक, चॉकलेट शेक, और स्ट्रॉबेरी शेक। इसे अक्सर नाश्ते या स्नैक के रूप में पिया जाता है। शेक में प्रोटीन, विटामिन, और अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो इसे एक स्वस्थ विकल्प बनाते हैं।