फ्लैवोनॉइड्स एक प्रकार के प्राकृतिक यौगिक होते हैं जो पौधों में पाए जाते हैं। ये यौगिक पौधों को रंग, स्वाद और सुगंध प्रदान करते हैं। फ्लैवोनॉइड्स में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर को हानिकारक मुक्त कणों से बचाने में मदद करते हैं। ये फल, सब्जियाँ, चाय और रेड वाइन जैसे खाद्य पदार्थों में प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। फ्लैवोनॉइड्स का सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। शोध से पता चला है कि ये हृदय स्वास्थ्य को सुधारने, सूजन को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं। फलों और सब्जियों में फ्लैवोनॉइड्स की उच्च मात्रा होने के कारण, इन्हें अपने आ