ओटमील एक लोकप्रिय नाश्ता है जो ओट्स से बनाया जाता है। यह एक पौष्टिक विकल्प है, जिसमें फाइबर, प्रोटीन और कई आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं। ओटमील को गर्म पानी या दूध में पकाकर तैयार किया जाता है, और इसे फल, नट्स या शहद के साथ सजाया जा सकता है। ओटमील का सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने, पाचन में सुधार करने और ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा, ओटमील वजन प्रबंधन में भी सहायक हो सकता है, क्योंकि यह लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है।