कोलेस्ट्रॉल एक प्रकार का वसा है जो हमारे शरीर में पाया जाता है। यह हमारे शरीर के लिए आवश्यक है, क्योंकि यह सेल मेम्ब्रेन बनाने, हार्मोन बनाने और विटामिन डी के उत्पादन में मदद करता है। कोलेस्ट्रॉल मुख्य रूप से दो प्रकारों में होता है: LDL (लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन), जिसे "बुरा" कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है, और HDL (हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन), जिसे "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल माना जाता है। हालांकि कोलेस्ट्रॉल हमारे लिए आवश्यक है, लेकिन इसकी अधिकता से स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं, जैसे हृदय रोग और स्ट्रोक। संतुलित आहार और नियमित व्यायाम से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि हम