एरोबिक्स एक प्रकार का व्यायाम है जो हृदय और फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाने के लिए किया जाता है। इसमें तेज़ गति से चलना, कूदना और विभिन्न शारीरिक गतिविधियाँ शामिल होती हैं। एरोबिक्स को समूह में या व्यक्तिगत रूप से किया जा सकता है, और यह आमतौर पर संगीत के साथ किया जाता है, जिससे यह और भी मजेदार बन जाता है। इसका मुख्य उद्देश्य शरीर की सहनशक्ति को बढ़ाना और वजन को नियंत्रित करना है। एरोबिक्स से शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ता है और यह तनाव को कम करने में भी मदद करता है। नियमित एरोबिक्स करने से स्वास्थ्य में सुधार होता है और फिटनेस स्तर में वृद्धि होती है।