इलेक्ट्रोलाइट एक ऐसा पदार्थ है जो पानी में घुलकर आयनों में विभाजित होता है। ये आयन विद्युत प्रवाह को संचालित करने में मदद करते हैं। इलेक्ट्रोलाइट्स का उपयोग शरीर में तरल संतुलन बनाए रखने, मांसपेशियों के संकुचन और तंत्रिका संकेतों के संचरण में महत्वपूर्ण होता है। सामान्य इलेक्ट्रोलाइट्स में सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम, और मैग्नीशियम शामिल हैं। ये शरीर के विभिन्न कार्यों के लिए आवश्यक होते हैं, जैसे कि रक्तचाप को नियंत्रित करना और हृदय की धड़कन को स्थिर रखना। इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी से स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं, जैसे कि थकान और मांसपेशियों में ऐंठन।