یوگ کاند ایک قدیم ہندو فلسفہ ہے جو جسم، ذہن اور روح کی ہم آہنگی پر زور دیتا ہے۔ یہ مختلف طریقوں جیسے آسن، پرانیہما اور مدھیانا کے ذریعے انسان کی زندگی میں سکون اور توازن لانے کی کوشش کرتا ہے۔ یوگ کاند کی بنیاد پرانا اور وید کی تعلیمات پر ہے، جو روحانی ترقی اور خود شناسی کی راہنمائی کرتی ہیں۔ اس کے ذریعے لوگ اپنی جسمانی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں اور ذہنی دباؤ کو کم کر سکتے ہیں۔