ہڈیوں کی کمزوری، جسے اوستیوپروسس بھی کہا جاتا ہے، ایک ایسی حالت ہے جس میں ہڈیاں کمزور اور نازک ہو جاتی ہیں۔ یہ عموماً عمر بڑھنے، ہارمونل تبدیلیوں، یا غذائیت کی کمی کی وجہ سے ہوتی ہے۔ اس کی وجہ سے ہڈیوں کے ٹوٹنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، خاص طور پر ریڑھ کی ہڈی، ہاتھ، اور پاؤں کی ہڈیوں میں۔ اس حالت کی علامات میں ہڈیوں میں درد، کمزوری، اور ٹوٹنے کی صورت میں شدید چوٹ شامل ہو سکتی ہیں۔ وٹامن ڈی اور کیلشیم کی کمی بھی ہڈیوں کی کمزوری کا باعث بن سکتی ہے۔ اس کی روک تھام کے لیے متوازن غذا، ورزش، اور باقاعدہ طبی معائنہ ضروری ہیں۔