گوشت ماهی یکی از منابع مهم پروتئین در رژیم غذایی انسان است. این نوع گوشت به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا-۳، ویتامین‌ها و مواد معدنی، به عنوان یک غذای سالم شناخته می‌شود. ماهی‌ها در انواع مختلفی وجود دارند، از جمله ماهی قزل‌آلا و ماهی تن، که هر کدام خواص خاص خود را دارند. مصرف گوشت ماهی می‌تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش دهد. همچنین، این نوع گوشت به راحتی قابل هضم است و می‌تواند به عنوان یک گزینه مناسب برای افرادی که به دنبال کاهش مصرف گوشت قرمز هستند، مورد استفاده قرار گیرد.